Miran i kvalitetan san važan je za dobro funkcionisanje u toku dana, za produktivnost i obavljanje svakodnevnih obaveza, za zdravlje mozga i srca, za jačanje imunog sistema, ali i za svežinu i lep izgled. Zato ne dozvolite da vam ga bilo šta pokvari!
Da biste imali snage za sve poslovne i privatne obaveze, da biste imali lep osmeh koji pleni i razoružava, da biste imali kvalitetan i okrepljujuć san, među novogodišnje odluke obavezno uvrstite redovne stomatološke kontrole
Miran san ne zavisi samo od toga koliko ste umorni, da li vam je bio stresan dan, da li vam je udoban krevet ili ste kupili novi topli prekrivač. Mirno i umereno disanje tokom sna bez hrkanja značajno utiče na kvalitet sna. Studije su pokazale da hrkanje i disanje kroz usta tokom sna doprinose nedovoljnom unosu kiseonika, tako da mozak ne može da se hrani i odmara tokom noći, pa se često događa da se budimo umorniji nego što smo otišli na spavanje.
Disanje kroz usta direktno je povezano sa nepravilnim rastom zuba i vilica. Ukoliko se ne prepozna i ne sanira na vreme, ovakvo disanje može izazvati brojne promene. Gummy smile (preterana vidljivost desni pri osmehu), preklopljeni zubi, hronična upala desni (gingivitis), kao i gubitak čula mirisa, samo su neki od problema uzrokovanih disanjem kroz usta. Kod ljudi koji dušu kroz usta kvalitet života kvare česte upale krajnika, neprijatni zadah, hrkanje, ali i narušena estetika osmeha.
Iako je hrkanje veoma učestala pojava, studije su pokazale da je prisutnije kod muškaraca kao i kod osoba koje imaju višak kilograma. Spavanje na leđima dodatno doprinosi postavljanju donje vilice i jezika unazad, što pogoršava hrkanje.
Srećom, rešenje za ovaj problem postoji i ogleda se u izradi individualnih aparata koji treba da prošire gornje disajne puteve i omoguće nesmetan protok vazduha. Nošenjem ovog laganog, komfornog i udobnog aparata, hrkanje se u velikoj meri smanjuje ili potpuno eliminiše.
Savremeni način života, posebno kod poslovnih osoba, svodi se na veliki protok infomacija u toku dana. Stalna želja da se postigne više, konstantno postavljanje novih ciljeva i zadataka koji je nekada teško ispratiti, na šta se nadovezuju i privatne obaveze i brige, ostavlja nas bez odmora tokom dana. A kada se taj konstantni stres prelije i na noć istim intenzitetom manifestuje se kao stiskanje zuba, odnosno škrgutanje.
Užurbani način života sprečava mnoge da odvoje vreme za sebe i svoje oralno zdravlje, zbog čega neki dugo prikrivaju pritajene probleme u ustima
Škrgutanje tokom noći izaziva napetost u mišićima lica, glave i vrata, a buđenje donosi olakšanje jer muke prestaju. Buđenje kod osoba koje pate od škrgutanja donosi umor i glavobolju usled napetosti, jer su orofacijalni mišići bili aktivni tokom čitave noći. Dugoročno škrgutanje zubima dovodi do vidnog trošenja zubne supstance, što za posledicu ima pojačanu osetljivost zuba. Takođe, škrgutanje može dovesti i do smanjenja visine međuviličnih odnosa i bolova u viličnim zglobovima.
Užurbani način života sprečava mnoge ljude da odvoje vreme za sebe i svoje oralno zdravlje, a neki čak dugo prikrivaju pritajene probleme u ustima, ignorišu neprijatnu osetljivost zuba na toplo i hladno. Taj problem ponekad iz neprijatnosti prelazi u snažan bol tokom noći koji ometa miran san. Iznurenost i neispavanost koje se javljaju nakon noći sa zuboboljom dodatno unose nervozu i stres u svaki naredni dan.
Poseban problem predstavlja nedostatak jednog ili više zuba, jer loše obradjena hrana loše utiče na varenje, izaziva bolove u stomaku i gubitak apetita. Značajan je i procenat ljudi koji ujutro, čim se probude, užurbano ustaju kako bi oprali zube da njihov partner ne bi osteto neprijatan jutarnji zadah koji se javlja kao posledica parodontoloških problema.
Kod ljudi koji dušu kroz usta kvalitet života kvare česte upale krajnika, neprijatni zadah, hrkanje, ali i narušena estetika osmeha
Da li je slučajnost ili ne, ali mnogi su doživeli da u želji za odmorom i dobrim snom, za godišnji odmor bukiraju veoma dobar hotel sa bazenom i king size krevetom, ali sa sobom ponesu i neprijatnu zubobolju. Međutim, od zubobolje i neprijatnosti koja potiče iz usne duplje može se pobeći samo na jedan način – odlaskom kod stomatologa uz redovne kontrole i kvalitetnu sanaciju ne samo jednog zuba, već uz detaljnu posvećenost čitavom orofacijalnom sistemu.
Prednost savremene stomatološke prakse je u tome što se u dijagnostici i terapiji koriste moderna digitalna dijagnostilčka sredstva, kako za dijagnostiku karijesa, tako i za virtuelno planiranje rehabilitacije orofacijalnog sistema. Na taj način se pacijentu može omogućiti da na pravi način sagleda svoj problem, vidi svoj budući osmeh pre početka bilo kakve veće rekonstrukcije, i upusti se bez bojanzni i straha u realizaciju dogovorenog terapijskog plana.
S obzirom na to da ulazimo u novu godinu i nove početke, uvrstite u svoj godišnji planer i dve obavezne redovne kontrole kod stomatologa. Neka to bude prvi korak koji vas vodi u spokojan, kvalitetan i miran san.